Collecting thoughts, giving them meaning and having fun while at it

Συντάκτης: Stratos Laspas (Σελίδα 2 από 52)

O Στράτος Λάσπας είναι Certified Eating Psychology & Mind-Body Nutrtition Coach.
Η προσωπική συμβουλευτική υποστήριξη στην ψυχολογία της διατροφής (Eating Psychology Coaching) είναι μια συναρπαστική και καινοτόμος προσέγγιση που αντιμετωπίζει με αποτελεσματικότητα θέματα βάρους, αδηφαγίας (binge eating), υπερφαγίας (overeating), συναισθηματικής υπερφαγίας (emotional eating), προκλήσεις σε σχέση με την προσωπική εικόνα που έχουμε για το σώμα μας (body image), τις αιώνιες, ατελείωτες και επαναλαμβανόμενες δίαιτες (yo-yo dieting), καθώς και ποικιλία ζητημάτων υγείας και σωματικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως η λειτουργία της πέψης, η αίσθηση κόπωσης, η πεσμένη ή ευμετάβλητη διάθεση, η λειτουργία του ανοσοποιητικού και άλλα.

Η αρχή ενός νέου ταξιδιού ως Mind-Body Nutrition Coach!

Αγαπητοί φίλοι,

Με μεγάλη χαρά σας ενημερώνω ότι πριν λίγες μέρες ολοκλήρωσα την ειδίκευσή μου στο Institute for the Psychology of Eating και ότι απέκτησα την πιστοποίηση Mind-Body Nutrition and Eating Psychology Coach! Πρόκειται για το επιστέγασμα πολλών ετών ενασχόλησης με τον τομέα της διατροφής, της υγείας, της ψυχολογίας και της προσωπικής ανάπτυξης.

Ξεκινά έτσι για εμένα μια νέα επαγγελματική πορεία, μια περιπέτεια με αποστολή την παροχή βοήθειας σε ανθρώπους που επιθυμούν να θεραπεύσουν τη σχέση τους με το σώμα τους και με τον εαυτό τους, μαθαίνοντας τι σημαίνει σωστή διατροφή για τους ίδιους και πώς να αναγνωρίζουν και να ανταποκρίνονται στις εξωτερικές και εσωτερικές παραμέτρους που προκαλούν σωματικά συμπτώματα. Το σώμα μας μάς μιλάει μέσω συμπτωμάτων όπως, μεταξύ άλλων, της αύξησης ή μείωσης του βάρους, της δυσπεψίας, της αίσθησης καψίματος ή φουσκώματος, του ευαίσθητου εντέρου, της αίσθησης αδυναμίας ή των έντονων διακυμάνσεων της διάθεσης. Η δουλειά που κάνουμε μεταφέρει στους ανθρώπους τις πιο σύγχρονες επιστημονικές γνώσεις και αποτελεσματικές πρακτικές, βοηθώντας τους να ξεπεράσουν τον φαύλο κύκλο της ατελείωτης δίαιτας, της στέρησης και της καταναγκαστικής γυμναστικής και να εμβαθύνουν περισσότερο σε θέματα υγείας, φυσικής κατάστασης, προσωπικής εικόνας και αυτοεκτίμησης.

Περισσότερες πληροφορίες, θα έχετε σύντομα!

Certified Mind-Body Nutrition Coach

Certified Mind-Body Nutrition Coach

Άσκηση και υγεία – η παρεξηγημένη σχέση

Τα τελευταία χρόνια, αρχίζει και γίνεται όλο και περισσότερο αντιληπτό ότι κάτι δεν πάει καλά με την αντίληψη που έχουμε για την πραγματική σχέση μεταξύ διατροφής, άσκησης, υγείας και σωματικού βάρους. Ωστόσο, οι περισσότερες ερμηνείες που ακούμε, ακόμα και από «ειδικούς», είναι επιφανειακές και πιασάρικες, χωρίς βαθύτερη γνώση, κατανόηση και συμπόνια της ανθρώπινης φύσης.

Ανεξάρτητα από το τι διαβάζουμε ότι έχουν βρει οι ερευνητικές μελέτες, το τι γράφουν τα άρθρα και το πώς παρουσιάζονται, τα σημαντικότερα σημεία που τις πιο πολλές φορές δεν αναφέρονται είναι τα παρακάτω:

  • Δε χρειάζεται απαραίτητα να χάσουμε βάρος (ή να είμαστε αδύνατοι) για να είμαστε υγιείς
  • Το να τρώμε λιγότερο δεν είναι η «απλή λύση» για τον έλεγχο του βάρους ή για το σχήμα του σώματός μας
  • Καμμία δίαιτα (περιορισμός θερμίδων οποιουδήποτε είδους ή περιορισμός τροφών οποιουδήποτε είδους) δε λειτουργεί για πάντα, σε όλες τις εποχές, σε όλους τους τόπους, σε όλες τις ηλικίες, σε όλες τις καταστάσεις υγείας, για όλα τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και για όλους τους ανθρώπους – ούτε καν για έναν μεμονωμένο άνθρωπο. Αντιθέτως, οι δίαιτες μπορούν να οδηγήσουν μακροπρόθεσμα σε αύξηση του σωματικού βάρους
  • Η υγεία δεν είναι το αποτέλεσμα της επίτευξης της τέλειας ισορροπίας μεταξύ διατροφής και άσκησης. Οτιδήποτε κάνουμε, τρώμε, σκεφτόμαστε, το πώς συμπεριφερόμαστε, εργαζόμαστε, κοιμόμαστε, κινούμαστε, αισθανόμαστε και εκφραζόμαστε, το πώς τα διαχειριζόμαστε όλα αυτά και άλλα τόσα, όλα σε βάθος χρόνου έχουν αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική υγεία μας
  • Η φυσική άσκηση και γενικότερα η φυσική κίνηση προσφέρει μια μακρά σειρά σωματικών και ψυχικών οφελημάτων, τα οποία είναι πολύ πιο σημαντικά από το αδυνάτισμα ή τον έλεγχο του βάρους
  • Τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία μας από ό,τι έχει το βάρος μας
  • Η απώλεια βάρους δεν είναι το κλειδί της υγείας, της επιτυχίας, της ευτυχίας ή του να είμαι ένας καλός και άξιος άνθρωπος

Περισσότερα

Διάσκεψη για το Μέλλον της Θεραπευτικής 2015

Με μεγάλη χαρά μοιράζομαι μαζί σας την ανακοίνωση μιας μεγάλης διαδικτυακής διάσκεψης, με θέμα:

Το μέλλον της Θεραπευτικής

Μπορείτε να εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ στην εξής διεύθυνση: Δήλωση δωρεάν παρακολούθησης της Διαδικτυακής Διάσκεψης για το Μέλλον της Θεραπευτικής

Η Διάσκεψη για το Μέλλον της Θεραπευτικής ξεκινάει την 22η Ιουνίου.

Κατά τη διάρκειά της θα εκθέσουν τις απόψεις τους πάνω από 70 ειδικοί και προσωπικότητες διεθνούς κύρους, οι οποίοι θα μας βοηθήσουν να γνωρίσουμε νέες δυνατότητες για ένα υγιέστερο μέλλον. Η διάσκεψη εξετάζει τις απολύτως τελευταίες εξελίξεις και προοπτικές σε πρωτοποριακά πεδία όπως: Διατροφή, Ψυχολογία της Διατροφής, Λειτουργική Ιατρική, Πολιτισμικός Μετασχηματισμός, Πνευματική Αφύπνιση, Η Νέα Σεξουαλικότητα, Συμπληρώματα, Βότανα και Ιατρικά Φυτά, το Οικουμενικό Μέλλον μας και πολλά άλλα…

Πρόκειται για τη μεγαλύτερη διαδικτυακή διάσκεψη του είδους της, με συνεντεύξεις που είναι ειλικρινείς, σε βάθος, ενημερωτικές, καλύπτοντας τις πιο σύγχρονες εξελίξεις, σχεδιασμένες έξυπνα για υψηλή μεταδοτικότητα και για να προσφέρουν απαντήσεις και να ρίξουν φως σε θέματα που απασχολούν όλους μας.

FHC_facebook_speakers

Οικοδεσπότες της εκδήλωσης θα είναι οι Marc David & Emily Rosen, ο Ιδρυτής και η Διευθυντής, αντίστοιχα, του Institute for the Psychology of Eating. Οι δυο τους έχουν εξαιρετικό ιστορικό στη δημιουργία υψηλού επιπέδου διασκέψεων και μας διαβεβαιώνουν ότι αυτή θα είναι η καλύτερη που έχουν διοργανώσει μέχρι σήμερα. Θα σας ενθουσιάσει το πάθος τους, η μεταδοτικότητά τους, καθώς και το πλήθος και η ποιότητα των παρουσιαστών που θα συμμετέχουν σε αυτή τη διάσκεψη.

Έχει έρθει ο καιρός για μια νέα προσέγγιση στο θέμα της υγείας, της διατροφής και της θεραπευτικής, η οποία θα λαμβάνει υπόψη και θα τιμά τον Άνθρωπο σε όλες του τις διαστάσεις – σώμα, νου, καρδιά, ψυχή – καθώς και τον πλανήτη όπου ζούμε. Αν είστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα, έχετε τώρα την ευκαιρία να παρακολουθήσετε αυτή την εξαιρετική και πρωτοποριακή διεθνή διάσκεψη.

Κρατήστε θέση: Δήλωση δωρεάν παρακολούθησης της Διαδικτυακής Διάσκεψης για το Μέλλον της Θεραπευτικής

« Παλαιότερα άρθρα Νεότερα άρθρα »

© 2024 Stratos' Sphere

Θέμα εμφάνισης από τον Anders NorenΠάνω ↑